1) تصديقهاي مثبت تصديقهاي مثبت در واقع همان افكار مثبت هستند،كه نقش بسيار مهم و تعيين كنندهاي در فرايند دستيابي به اعتماد به نفس بازي ميكنند. براي اين منظور ميتوانيد، برخي از اقدامات را انجام دهيد. •تهيه ليستي او توانم •همچنين تهيه متني… بیشتر »
آرشیو برای: "تیر 1398, 02"
الف) خودپنداره خودپنداره، عبارت است از: «مجموعه باورها و احساسات فرد درباره خود». به عبارت دیگر پاسخی که به پرسش «من کیستم؟» میدهیم. ب) ابراز وجود ابراز وجود يعني آنكه شخص بتواند با سهولت، افکار، احساسات و برداشت هاي خود را ابراز كرده و از حقوق… بیشتر »
نشانه های رفتاری از ديگران فاصله ميگيرند و در نشستن و راه رفتن آنها حالت عقب نشيني مشهود است. سريع موافقت ميكنند. پيوسته از بيانات توجيه آميز و ملتمسانه استفاده ميكنند. اين افراد معمولاً خجالتي و کمرو هستند. در مقابل انتقاد مضطرب ميشوند. اغلب… بیشتر »
نشانه های عاطفی بيميل به كسب تجربههاي جديد هستند. نياز شديدي به تحسين و قوّت قلب دادن ديگران دارند. احساسات واقعي خود را كتمان ميكنند. خود را شكست خورده و بدشانس احساس ميكنند. در برابر شكست به بيتابي بيش از حد تمايل دارند. دوست دارند از هر جهت،… بیشتر »
نشانه های شناختی معمولا براي خود ارزشي قايل نيستند. نسبت به زندگي نگرشي منفي، بدبينانه و بيتفاوت دارند. ارزيابي منصفانة از تواناييها و ضعفهاي خود ندارند. خود را به طور مشروط دوست دارند. اعتقاد دارند كه به هيچ وجه نبايد ديگران را ناراحت كرد. معمولاً… بیشتر »
نشانه های اعتماد به نفس پایین 1- رفتاري این نشانه ها در رفتار فرد ظاهر ميشوند. 2- انگیزشی در واقع احساساتي است، كه افراد داراي اعتمادبهنفس پايين، نسبت به خود دارند. 3- شناختي معمولا در سطح تفكر رخ ميدهند. در واقع خطاهاي فكري هستند كه فرد دچار آنهاست. بیشتر »
آخرین نظرات